我們都知道白內(nèi)障，很多的人都了解這種疾病，出現(xiàn)了這種疾病之后，會(huì)影響患者的視力，影響到患者看東西，大家應(yīng)該關(guān)注這種疾病的常見(jiàn)分類，有效的進(jìn)行治療，合理的進(jìn)行飲食那么，白內(nèi)障患者如何進(jìn)行飲食呢？

1.多吃菠菜與甘藍(lán)。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家們研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)食物(比如菠菜、甘藍(lán)等)的人相對(duì)于其他人，更不容易患上白內(nèi)障。

2.補(bǔ)充維生素C。人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。所以，老年人應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

3.經(jīng)常喝一杯綠茶。白內(nèi)障患者眼睛晶狀體和房水內(nèi)維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，尤以綠茶為佳，研究發(fā)現(xiàn)，每100克綠茶中含有280毫克的維生素C，是紅茶的5～6倍。在所有種類的茶葉中，綠茶中的維生素C的含量最高。所以，長(zhǎng)期飲綠茶能防止白內(nèi)障的形成。

4.每日喝夠兩升水。研究發(fā)現(xiàn)，在身體發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體的正常代謝就會(huì)紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)而損害眼睛的晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;并且已有白內(nèi)障的患者，脫水還可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，抑或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。一般情況下，喝白開(kāi)水、茶水或者淡鹽水均可，以每日喝夠兩升為宜。

5.適量喝點(diǎn)兒紅酒。一項(xiàng)研究成果表明，適量飲用一點(diǎn)兒紅酒有助于降低白內(nèi)障發(fā)生的危險(xiǎn)。該研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用紅酒者(紅酒攝入量建議為每月2杯至每天2杯)發(fā)生白內(nèi)障的危險(xiǎn)會(huì)減少50%。

老年性白內(nèi)障該如何預(yù)防呢?

1.白內(nèi)障的早期癥狀主要表現(xiàn)為視力障礙。在早期視力微昏不清，往往自己不能察覺(jué)出來(lái)，只是雙眼視力(遠(yuǎn)視力、近視力)同時(shí)逐漸減退，只有到視力減低到一定程度時(shí)才引起重視。中年人若出現(xiàn)輕度視力障礙，或者眼睛易疲勞，或眼有黑點(diǎn)并固定不動(dòng)，或眼前有云霧狀，視物不清，或看東西出現(xiàn)雙影(復(fù)視)等情況，應(yīng)引起重視。

2.在夏季，有些人受到陽(yáng)光照射后，皮膚上就會(huì)起紅斑或起小水皰，這些人的皮膚一般較為白晰，對(duì)紫外線敏感，因此易被曬傷。眼科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在這些易被曬傷的人群中，有的人身體受到陽(yáng)光照射后會(huì)產(chǎn)生氧自由基，這物質(zhì)可致皮膚損傷。如果這些人接觸過(guò)的陽(yáng)光，局部也會(huì)產(chǎn)生氧自由基，導(dǎo)致眼晶體代謝障礙，晶體透明度也會(huì)隨之逐漸下降，出現(xiàn)晶體混濁，形成白內(nèi)障。在這類對(duì)陽(yáng)光照射易敏感的人中，白內(nèi)障的發(fā)病率比普通人群可以高出30%～40%，發(fā)病年齡也可提前5～10年，是常見(jiàn)的白內(nèi)障癥狀。

3.老年人過(guò)早過(guò)多地牙齒脫落也與白內(nèi)障的開(kāi)始發(fā)生有關(guān)。雖然二者之間的因果關(guān)系尚未弄明白，但至少牙齒脫落過(guò)早是白內(nèi)障將要發(fā)生的黃牌警告，也是白內(nèi)障的癥狀之一。

溫馨提示，為了遠(yuǎn)離這種疾病的折磨，對(duì)于患者而言正確的飲食很重要，同時(shí)也要注意調(diào)養(yǎng)方法，避免疾病加重，希望大家對(duì)這種疾病關(guān)注起來(lái)。生活要有規(guī)律，控制自己的情緒，性格要保持開(kāi)朗，有效地進(jìn)行預(yù)防，才是治療的關(guān)鍵，希望大家有所認(rèn)識(shí)。