白內(nèi)障在老年人中是一種常見的疾病，其發(fā)病率非常高�；加邪變�(nèi)障的人對(duì)視力會(huì)造成很大的影響，嚴(yán)重者也會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不便。因此白內(nèi)障患者一定要在日常飲食中加以注意。

白內(nèi)障飲食要注意什么，專家指出，白內(nèi)障的飲食護(hù)理需要注意以下幾點(diǎn)：

1、 常飲茶

因?yàn)椴枞~中含有一種鞣酸物質(zhì)，它具有抗氧化功能，而白內(nèi)障是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于晶體所致，因此常常飲茶可以防止白內(nèi)障的發(fā)生。

2、多吃富含鋅類的食物

因?yàn)榘變?nèi)障患者眼內(nèi)晶體中鋅元素的含量明顯減少，所以缺乏鋅元素，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。所以老年人在日常飲食中多食用含鋅元素的食物，例如花生，核桃，牡蠣，沙丁魚等食物，這樣可以預(yù)防老年性白內(nèi)障的形成。

3.、飲食要清淡

白內(nèi)障患者，其晶體內(nèi)的膽固醇含量也較高，因此認(rèn)為白內(nèi)障的發(fā)生于體內(nèi)膽固醇含量有一定的關(guān)系。因此白內(nèi)障患者飲食要清淡，減少食用高膽固醇的食物，例如蛋黃，動(dòng)物內(nèi)臟等。

4、多食用富含維生素C的食物

據(jù)科學(xué)研究顯示，維生素C可以有效預(yù)防白內(nèi)障的形成，因?yàn)槔夏耆税變?nèi)障患者可以多食用富含維生素C的食物，例如西紅柿，綠色蔬菜，檸檬汁，獼猴桃等。

白內(nèi)障患者在日常生活中一定要注意以上四點(diǎn)，在飲食中加以注意，這樣才會(huì)利于病情的早日康復(fù)。