怎樣知道自己是不是有散光呢?知道了有散光這件事情之后，有些人就在看東西模糊的時候第一反應自己患上了散光，其實這真是不一定，這種情況有可能是散光，也有可能不是，如果通過進一步的檢查來確定呢?下面就為大家介紹一些可以知道自己是不是患上散光的方法。

現(xiàn)在不少辦公室一族都感覺視疲勞。視疲勞一是因為不注意用眼衛(wèi)生，過度用眼，且長時間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。在衛(wèi)生部新聞宣傳中心主辦的“愛眼護眼，關注散光—中國眼健康傳播行動”中發(fā)布的調查結果顯示，中國近視人群中，散光在75度以上的人達到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。

怎樣知道自己是不是有散光呢?

1、視力檢查：通過遠視力和近視力檢查，可以發(fā)現(xiàn)散光。散光較重的患者，遠視力和近視力都不好。

2、散光表檢查：散光表上有很多放射狀條紋，檢查時如果被檢查者感到某一條子午線的條紋不清楚，說明有散光。

3、檢查屈光度：通過驗光即可診斷散光眼。這是最常用的診斷散光眼的方法。

4、角膜曲率檢查：通過角膜曲率計檢查，發(fā)現(xiàn)角膜表面在不同子午線方向的彎曲度不一樣。

5、角膜地形圖檢查：還可檢查和記錄角膜彎曲度的情況，以及角膜表面是否光滑，可以發(fā)現(xiàn)不規(guī)則散光。

預防散光的八小方法

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預防散光。

2、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

3、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

4、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。

5、最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。

6、多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野，保護視力，對預防散光也很不錯。

7、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預防散光。

8、指導幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

知道了自己有散光的這個問題之后，在用眼的時候就一定要多加注意一下，盡量的別再傷害到視力，按照上述八個方法去緩解散光的問題，慢慢的，眼睛看東西就能越來越清楚了。當然如果眼睛除了散光之外還有別的問題的話，也要積極的去解決，這樣視力就能更快的恢復了。