對于白內(nèi)障疾病的出現(xiàn)我們還是要積極的對待起來，當(dāng)疾病出現(xiàn)的時候要重視的是情還是相當(dāng)?shù)亩嗟�，因此對于自己的眼睛的健康我們一定要積極的對待起來，以免影響到我們的生活，那么白內(nèi)障的有效的預(yù)防的方法是什么呢?

1、避免強烈的日光照射。在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預(yù)防射線對晶體的損傷;

2、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，保持心情開朗，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用;

3、加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時起身活動10~15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞;

4、積極防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展;

5、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，多飲水，少吃鹽，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展;

6、長期吸煙者易患白內(nèi)障已研究并被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙;

7、除了特殊治病需要，盡可能避免服用某些誘發(fā)產(chǎn)生白內(nèi)障的藥物(如糖皮質(zhì)激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。

溫馨提示：大家對于白內(nèi)障疾病的主要的預(yù)防的方法是不是已經(jīng)明確的了解了呢?在生活當(dāng)中嚴重的疾病的種類都是相當(dāng)?shù)亩嗟模瑢τ诩膊∫�發(fā)出的危害我們一定要及時的治療，避免影響到我們的視力。