牙周病患者可采取五字保健法，效果較好。

１、趕。每次就餐后，刷牙之前，把洗凈的食指伸進(jìn)口腔，順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物“趕”出來，還起到按摩牙床的作用。

２、提。經(jīng)過推趕后，再用牙刷順牙齒方向從牙縫中刷去剩余的殘?jiān)��?/p>

３、漱。將留在口中及牙齒上的殘留物漱掉，可用２～５％食鹽水。

４、按。經(jīng)過上面幾步驟后，在用食、拇指輕輕按摩牙齦１０～１５次，從上到下逐個(gè)按摩，以改善病變組織的血液循環(huán)，有利于炎癥的迅速消除。

５、嗑。上下嗑叩牙齒１０～１５次，以運(yùn)動牙根部，起到固齒作用。

長期堅(jiān)持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齒得到保護(hù)。