有很多同學每天都在熬夜的學習，其實本身學習過程就是一個比較漫長的，在復習的時候和各種學習成績的壓力下，很多同學都會很晚才休息，其實這樣很容易出現(xiàn)眼睛的干燥癥，在不經(jīng)意下就會感覺到眼睛的不舒服，那么如何避免眼干燥癥呢?

如何避免眼干燥癥呢?

一：平時要學會多眨眼。眼睛的干燥癥主要就是患者在用眼和學習的時候，眼睛看著某個地方的時間太過長了，這樣用眼是很容易導致干燥癥的，嚴重的就是先引起疲勞，再者長時間看書和看電腦，視覺上就會明顯的導致眼睛不適感，所以要適量的眨眼。

二：電腦工作者要注意姿勢。現(xiàn)在很多人的工作都是一整天要接觸到電腦的，當然這樣的人是長期電腦工作工作者，這樣的工作來說對自己的坐姿和距離感是需要注意的，姿勢不夠放松和不夠準確，很容易讓人的眼球暴露在屏幕前面，導致眼睛干燥癥。

三：每天都要做眼保健操。部分人都知道，經(jīng)常會有做眼保健操的時候，特別是在上學的時候，眼保健操已經(jīng)是每天都必做的了，那是因為我們在學習的過程中，希望眼睛得到緩解的效果，做眼保健操可以幫助人的眼部進行簡單的血液循環(huán)，改善眼睛的疲憊。

四：要注意用眼的衛(wèi)生情況。在很多時候，眼睛干澀不舒服，其實都是不注意的用眼習慣，這些時候通常是因為忘記了洗手，或者是搓眼睛，手指頭的細菌就會傳遞到眼球里面，這樣細菌的成長就會導致眼睛干澀，那么要注意平時有洗手的好習慣。

溫馨提示：用眼是有很多習慣需要注意的，我們在生活中都能受到影響，當然眼睛的營養(yǎng)也要足夠，每天攝入的蔬菜含量也要高達體內(nèi)需要消耗，用眼的好處可以在平時多補充維生素成分，每天適當?shù)亩囡嬎�，可以避免眼睛的脫水現(xiàn)象。