白內(nèi)障發(fā)病給患者帶來的痛苦是不言而喻的，發(fā)病之后常常會給患者的身體帶來影響。很多類型的白內(nèi)障發(fā)病并非必然，是因為不良的生活習(xí)慣造成的，通過日常稍加注意就可以避免發(fā)生。生活中哪些不良習(xí)慣可能造成白內(nèi)障發(fā)病呢?

1.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

2.加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。

3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

4.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

5.吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙。

生活中患者應(yīng)該注意精神上的調(diào)節(jié)，通過運動和興趣愛好讓自己保持良好的情緒，加強眼部衛(wèi)生，特別是對于老年人，慢性疾病要及早進(jìn)行治療，避免誘發(fā)其他疾病，造成身體傷害。