1.到醫(yī)院做篩檢:美國泌尿科協(xié)會和美國癌癥組織建議，到了50歲，應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

　　2.規(guī)律性事:短時間內(nèi)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節(jié)制性欲，致前列腺分泌大量囤積，時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

　　3.給他安排小零食：鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，應(yīng)該有意多攝入海產(chǎn)品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的零食�？寡趸瘎┛梢员Ｗo前列腺，男士們的餐桌上應(yīng)該多些堅果、新鮮蔬菜和水果。

　　4.小心荷爾蒙補品:有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升他對生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點卻甚少被提及。如果他已為前列腺問題所苦，那么遠離這些荷爾蒙補品。

　　5.攝取豆類食品:日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

　　6.多吃西紅柿:在一項哈佛醫(yī)學(xué)院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂最多的意思是一星期10份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了。

　　7.到陽光下做運動:生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊和他一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　出現(xiàn)前列腺痛癥狀，必須要正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進行診治。在生活中也要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物;進行適度的體育活動，增強機體抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。合理的性生活頻率;避免飲酒，戒煙;減少便秘，養(yǎng)成科學(xué)、規(guī)律的生活習(xí)慣。