好的身材少不了胸部的襯托，健康的胸部才能展現(xiàn)美感。乳腺增生是最影響胸部健康的問題之一，想要有效的預防乳腺增生，那就得密切的關注乳腺增生注意事項。

針對乳腺增生注意事項，專家從7個基本方面進行了詳細的提示：

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對*的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。

2、飲食一定要合理，少吃油炸食品，動物脂肪含量高的食品，甜食以及進補類的食物。蔬菜、水果、粗糧一定要多吃。

3、生活必須要有規(guī)律，要調(diào)節(jié)好自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)的運作。

4、合理進行運動，不能讓脂肪過度增加。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品。

6、盡量不要進行流產(chǎn)行為。

7、做好自我檢查措施，定期到醫(yī)院進行相關檢查。

想要保證自己的胸部健康美麗，希望您要熟知上述的七條內(nèi)容。只有在生活中做好對胸部的護理，才能避免乳腺增生的產(chǎn)生，您才能擁有豐滿、迷人、健康的胸部。