前列腺增生是男性朋友最常見的疾病，治療前列腺增生康復階段也要自我保健防復發(fā)的可能，所以治療前列腺增生防復發(fā)很重要，千萬不要忽略，那么，一起看看如何前列腺增生防復發(fā)吧!

　　前列腺增生是老年男性的常見病和多發(fā)病。其癥狀以排尿次數(shù)增多(尤其夜間)、排尿困難、尿流變細為主要特點。如氣候變化、勞累、飲酒、房事或感染等誘因，極易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成極大痛苦。據(jù)統(tǒng)計，50歲-60歲的老年男性，50%有病理前列腺增生;而80歲時，可高達90%。因此，自我保健非常重要，保健做得好，既可鞏固治療效果,又可避免病情惡化和急性尿潴留的發(fā)生。

　　專家指出：許多前列腺增生患者容易步入兩個誤區(qū)，一是認識不到前列腺增生的危害，而不及時治療，從而使病情加重。另一個是，雖然經過治療，但不重視治療后的預防與保健，從而導致已經取得良好效果的治療成果功虧一簣，前列腺增生反復。

　　前列腺增生患者不僅要及時科學的治療，還要同時注意自我保健，方能徹底告別疾病。那么，如何進行自我保健呢?現(xiàn)介紹以下幾項措施：

　　前列腺增生患者要重視自我保健

　　1、防止受寒。天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、絕對忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

　　3、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　4、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、不可過勞。過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

　　6、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

　　7、適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　8、慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留。

　　9、按摩小腹。點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提醒：

　　前列腺增生發(fā)展緩慢，病程長，越早開始預防效果更好。除采取上述措施外 男性夫妻生活過度，或者是經常的手淫，不然會導致男性的性器官充血，前列腺組織因持久郁血而增大。