目前有很多的女性在月經(jīng)期間都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上這種痛經(jīng)有可能是由于子宮內(nèi)膜異位癥引起的，怎么緩解子宮內(nèi)膜異位癥?子宮內(nèi)膜異位癥：常表現(xiàn)為下腹時(shí)常沒有原因的持續(xù)疼痛，尤其是在月經(jīng)期的前兩天非常的疼痛。

1、熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，或者多喝熱水也可以減輕疼痛。

2、如何緩解子宮內(nèi)膜異位癥?汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會(huì)加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。

3、怎么緩解子宮內(nèi)膜異位癥?運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛運(yùn)動(dòng)減少雌激素的含量，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長(zhǎng)。

4、可以用指壓法緩解疼痛，一個(gè)是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部。

以上就是關(guān)于如何緩解子宮內(nèi)膜異位癥的一些相關(guān)介紹，專家特別提醒，以上只是可以緩解其疼痛感，但是不能就此診斷就是患有子宮內(nèi)膜異位癥了，疾病是需要通過檢 查，所以怎么緩解子宮內(nèi)膜異位癥，具體的辦法還要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，讓醫(yī)生進(jìn)行治療。