乳腺增生的發(fā)病率比我們想象中的要高很多，因此乳腺增生患者的人數(shù)肯定不在少數(shù)，那么乳腺增生患者在日常生活中有哪些需要注意的地方呢?下面就跟小編一起來聽聽專家們的建議吧。

內(nèi)分泌失調(diào)是主因

女性乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房長有腫塊，常伴有月經(jīng)前后不同程度的疼痛。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。乳腺增生是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過高，孕激素減少，刺激了乳腺，引起乳腺組織導(dǎo)管擴(kuò)張，乳腺小葉上皮細(xì)胞增生。

有資料顯示，約有50%～60%的育齡女性都有不同程度的乳腺增生。那么乳腺增生為何如此高發(fā)?導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因很多，比如飲食中攝入的雌激素偏高等因素之外，現(xiàn)代女性由于社會壓力過大、工作過于勞累、心情不好等都可能加重病情。

乳腺囊性增生尤其要重視

患了乳腺增生，很多女性都害怕會惡化為乳腺癌。對此，乳腺增生分為單純性乳腺增生和乳腺囊性增生。單純性乳腺增生癥可以

不做特殊處理，如果是乳腺囊性增生則需要引起重視，其中，有5%的幾率會發(fā)展為乳腺癌。

如何才能判斷是單純性乳腺增生和乳腺囊性增生呢?如果經(jīng)期前乳房疼痛或者摸到乳房有腫塊，都應(yīng)及時到醫(yī)院就診，再確定腫塊性質(zhì)。一般可以通過彩超或做鉬靶檢查，看乳腺有無腫塊。若沒有腫塊，可用疏肝理氣的中成藥調(diào)理，也可用西藥如三苯氧胺止痛散結(jié)。如果有腫塊，則需用微創(chuàng)手術(shù)取出腫塊組織進(jìn)行病理學(xué)檢查，再根據(jù)結(jié)果做相應(yīng)處理。

要特別注意的是，即使是單純性乳腺增生，如果不注意控制，其程度可能會由輕度發(fā)展到中度、重度，最后可能發(fā)展為不典型增生，也就是癌變前期，再嚴(yán)重就是乳腺癌。”隱私，因此，建議乳腺增生患者一定要堅持遵醫(yī)囑定期隨訪。

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少吃高糖高脂肪食物

乳腺增生是女性的常見乳腺疾病，如何預(yù)防才能減少對女性健康的危害?建議做到以下幾點(diǎn)：

定期自查。建議育齡女性每周自查一次。檢查時，對著鏡子，右臂高舉，將左手四指并攏，用指腹沿順時針方向檢查乳房是否有腫塊或其他變化，然后再用同樣方法檢查右側(cè)乳房。

每年至少一次體檢。女性35歲之前每年至少做一次乳房檢查，35歲之后，如果有乳腺增生，4個月到半年就應(yīng)檢查一次，以發(fā)現(xiàn)早期病變的可能。

勞逸結(jié)合，情緒樂觀。過于勞累和性格急躁、情緒低落都可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致乳腺增生。

少吃高糖高脂肪(尤其是動物脂肪)食物。飲食上，減少可能對雌激素合成、分泌有影響的食物的攝入，尤其是高糖高脂肪食物。平常吃藥時，盡量不使用含雌激素的藥物。

不要亂吃保健品。很多中年女性喜歡吃一些保健品以求達(dá)到調(diào)理身體的作用，一定要慎重。因?yàn)楸＝∑返某煞掷锸欠窈�有雌激素，并不清楚。有些女性吃了保健品之后出現(xiàn)皮膚變好、皺紋減少等現(xiàn)象，有可能就是雌激素增高產(chǎn)生的作用。尤其是有乳腺增生的女性，更應(yīng)注意。

經(jīng)過以上的介紹，您知道乳腺增生患者在日常生活中需要注意些什么了嗎?綜上所述，大家聽了以上小編的介紹以后大家現(xiàn)在對于，女性抑郁更易患乳腺癌，這一問題應(yīng)該了解一些了吧，所以我們建議大家到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查哦，另外女性朋友們一定要注意保持良好的心情哦!