很多女性聚在一起的時(shí)候，就會(huì)聊起自己的月經(jīng)不調(diào)這些女性問(wèn)題，其實(shí)月經(jīng)不調(diào)的情況是很常見(jiàn)的，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)很多女性都會(huì)開(kāi)始喝藥，喝藥的緩解和治療并不會(huì)那么好，最根本就是要注意平時(shí)的一些壞習(xí)慣導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，那么哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?

哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?

一：生活不規(guī)律的情況。現(xiàn)在很多女性都是因?yàn)椴蛔⒁怙嬍沉?xí)慣，生活條件太好，每天都要玩電腦到凌晨，這些壞習(xí)慣都會(huì)影響女性的生理要求，嚴(yán)重會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，所以要注意好平時(shí)的生活改善，不能亂來(lái)，合理的生活規(guī)律是不會(huì)造成疾病的出現(xiàn)的。

二：吸煙和酗酒嚴(yán)重。不管是二手煙還是女性自己有抽煙和酗酒的習(xí)慣，煙霧里面的成分都會(huì)嚴(yán)重影響人的生理正常過(guò)程，如果沒(méi)及時(shí)調(diào)理好，月經(jīng)來(lái)潮不確定，而且還會(huì)有閉經(jīng)的情況，酗酒是要禁忌的，對(duì)女性來(lái)說(shuō)傷害身體也是很大的，平時(shí)要注意不能飲酒。

三：情緒的異常和波動(dòng)現(xiàn)象。女性是一種感性的東西，特別是在情緒和感情上，一旦發(fā)生了不和諧的情況或者是失戀等問(wèn)題，就會(huì)在精神方面明顯的表現(xiàn)出現(xiàn)，也會(huì)顯現(xiàn)的很有壓抑感，嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷就會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)，所以女性要克服自己的情緒疾病，盡量要保持穩(wěn)定。

四：過(guò)度的節(jié)食和減肥�，F(xiàn)在有很多女性都比較愛(ài)美，愛(ài)美之心人皆有之，我們也沒(méi)辦法去改變這種心靈，所以很多女性就會(huì)開(kāi)始減肥，減肥來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)攝入不足，對(duì)女性的身體傷害很大的，簡(jiǎn)單會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，如果體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不夠，體內(nèi)的激素是無(wú)法進(jìn)行分泌的。

溫馨提示：女性在月經(jīng)期間要注意做好保暖的工作，盡量不能吃冰冷的食品，一些行為要注意，否則嚴(yán)重的血管收縮，會(huì)引起痛經(jīng)和出血量的加大，女性在月經(jīng)期間要多方面的保護(hù)好自己的卵巢，不然卵巢疾病也會(huì)降臨，到時(shí)候各種疾病襲來(lái)，要避免和預(yù)防也是心有余力而不足。