很多女性在大姨媽來的前后，會(huì)納悶大姨媽為什么遲遲不來，或者為什么會(huì)提前來，怎么就不正常了呢?其實(shí)月經(jīng)不調(diào)的原因多是因?yàn)樯�活中的不良�?xí)氣所造成的，這時(shí)候需要對(duì)月經(jīng)調(diào)理有了一定的理解，堅(jiān)持月經(jīng)規(guī)律，才會(huì)有益身體健康。

在調(diào)理月經(jīng)不調(diào)時(shí)，需要注意以下兩點(diǎn)：1、女性在月經(jīng)期絕對(duì)不能性生活，經(jīng)血量多者忌食紅糖，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。2、女性要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起、忌煙酒、拒絕暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習(xí)慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。

月經(jīng)不調(diào)原因很多，有精神、飲食因素，另外，女性長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)等。還有疾病因素，如果是疾病因素引起的月經(jīng)不調(diào)要盡早治療原發(fā)病。

月經(jīng)病的發(fā)病原因主要來源于脾虛胃弱而形成的，是因?yàn)槭秤蒙�冷或進(jìn)硬食而加重，常常過食辛辣而加重病情等。因而，合理飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有非常重要的作用。

合理飲食是日常生活中調(diào)理身體一個(gè)最好的辦法，不只要在意飲食的數(shù)量，而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇。