前列腺在體內(nèi)毗鄰膀胱、尿道和輸精管。這種生理結(jié)構(gòu)決定了它與排尿射精的關(guān)系極為密切。當前列腺肥大和發(fā)炎時，不僅排尿和射精受阻，甚至影響*質(zhì)量，妨礙正常的生育能力。要保證前列腺健康，專家建議日常做到七重保護。

1、到醫(yī)院做篩檢

美國泌尿科協(xié)會和美國癌癥組織建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

2、攝取豆類食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、多吃西紅柿

在一項哈佛醫(yī)學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂最多的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

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