原發(fā)性痛經食譜有哪些?這是大家比較關注的，只有把握了原發(fā)性痛經食譜才能夠幫助大家積極的調理身體，那么究竟原發(fā)性痛經食譜有哪些呢?以下是專家給出的專業(yè)解釋。

原發(fā)性痛經食譜：

山楂桂枝紅糖

[用料] 山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

[制作] 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩 l 碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

[功效] 溫經通脈，化淤止痛。主治婦女寒性痛經癥。

姜棗紅糖水

[用料] 干姜、大棗、紅糖各30克。

[制作] 將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

[功效] 溫經散寒，適用于寒性痛經及黃褐斑。

上述原發(fā)性痛經食譜是比較常見的，要求大家在選擇原發(fā)性痛經食譜的時候，一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的原發(fā)性痛經食譜，才能夠最大限度的恢復大家的健康。