月經(jīng)不調(diào)讓很多女性倍受困擾，作為月經(jīng)不調(diào)的患者來(lái)說(shuō)，除了要積極的進(jìn)行治療之外，還應(yīng)該注意自己的生活細(xì)節(jié)。月經(jīng)不調(diào)的女性生活中應(yīng)該多注意調(diào)節(jié)，不要因?yàn)樽约旱暮鲆晫?dǎo)致月經(jīng)不調(diào)越來(lái)越嚴(yán)重。

1.精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調(diào)護(hù)來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)。

2.月經(jīng)先期，不要吃辛辣、煎炸等助火東火的食物。體制虛的人要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉禽、奶類(lèi)食品，如果量比較多則應(yīng)該臥床休息。

3.月經(jīng)先后不定期，經(jīng)色淡少質(zhì)量稀，伴帶下清稀，腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節(jié)制房事來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)，可多吃豬腰、禽蛋類(lèi)食品。

4.月經(jīng)后期，經(jīng)色淡而質(zhì)稀，心慌、面色蒼白、疲乏的人應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補(bǔ)血的食品;小腹冷痛，經(jīng)色紫暗伴血寒者，注意經(jīng)期飽暖，忌用冷水洗滌，忌食生冷，浮筒明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。

雖然月經(jīng)不調(diào)是一種常見(jiàn)的疾病，但是很多女性對(duì)于疾病還沒(méi)有一定的認(rèn)識(shí)，這種疾病的危害性非常大，患上月經(jīng)不調(diào)就要積極的進(jìn)行治療。同時(shí)女性還應(yīng)該重視婦檢工作，不要忽視疾病的嚴(yán)重性。