當女性患上卵巢早衰的時候，一般面色都比較蠟黃，同時精神狀態(tài)也是不好，嚴重的時候可以導致女性出現(xiàn)不孕，只有通過治療才可以慢慢改善卵巢的狀態(tài)，同時女性朋友還可以通過飲食進行輔助性治療，那么卵巢早衰多吃哪些食物好?

1、維生素C和維生素E

有專家指出，如果每天能保證有90毫克的維生素C攝入和30毫克的維生素E攝入的話，那么女性患上卵巢早衰或是卵巢癌的幾率就會減少一半，但是一般我們通過食物的方式攝入維生素是遠遠達不到標準的，所以有需要的話可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生應該怎樣按照劑量來服用。

2、高鈣飲食　新的研究表明，如果每天進行的都是高鈣飲食，也就是說每天吃的食物里面都是鈣質非常高的，大大減少的卵巢的相關疾病問題。數(shù)據(jù)表明，鈣質不足的人患上卵巢疾病的幾率比鈣質充足的人士要高達46%的，可見鈣質對于人體的重要性。

3、多補充葉酸　在女性的角度上講，葉酸對女性起的作用是非常大的。女性增加攝入葉酸豐富的食物，可以大大的降低卵巢早衰和卵巢癌的發(fā)病率。葉酸屬于一種水溶性的維生素B，綠色蔬菜、全谷類食物、柑橘類水果等當中就會含有豐富的葉酸。

以上就是卵巢早衰的患者飲食方法，在日常的生活中女性朋友一定要注意自己的身體變化，女性朋友要是發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)以上這些癥狀，同時在生活中可以適當?shù)亩喑詫τ诼殉灿泻锰幍氖澄铮�這樣有利于對卵巢的保養(yǎng)。