減肥食品--番茄
番茄含有豐富的水份，200克的番茄只有大概30卡路里熱量。對(duì)于正在減肥的人們來說，食用番茄無疑是個(gè)很好的輔助方法。 由于番茄除了維生素c外，它幾乎不含別的營(yíng)養(yǎng)成份。因此，番茄減肥法具體如下： 早餐和午餐應(yīng)該多攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每餐的熱量大概控制在650卡左右； 晚餐只食用番茄，5、6個(gè)，熱量約為100卡。這樣一天的卡路里總共是1400卡路里。 長(zhǎng)期保持上述的飲食習(xí)慣，相信你一定會(huì)成功的完成減肥
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