想必大家對于女性閉經這種情況有所認識，有很多的50歲以上女性出現閉經的情況屬于正�，F象，但是在日常生活當中，大家需要注意預防方法，避免造成閉經，平時需要注意全面進行調理，而且要注意避免過度勞累，4種方法告訴你如何遠離閉經。

四點告訴你怎么預防閉經。

第一：忌多產房勞

婦女在年輕時，早生多育，或房事過頻，會損傷肝腎，以致腎精虧損，肝血虛少，無精化血，血海不盈，沖任失養(yǎng)，可逐漸形成閉經。另外，還應減少或避免人工流產，刮宮時不宜過重及過度，尤防反復搔刮，以免影響子宮內膜的增生，導致閉經。

第二：忌臨經涉水感寒

月經期或月經前期及產后，血室正開，此時若冒雨涉水，或衣薄勞作感受寒邪，血為寒凝，寒則收引，使血管收縮，加重血液凝滯，便形成了閉經。所以月經前后及產后，防止受涼、淋雨，注意保暖是重要的，以免發(fā)生閉經及其他月經失調。

第三：忌哺乳期過長

哺乳期一般在1周歲以內為宜。哺乳期過長，一方面不能滿足嬰兒的需要，另一方面則消耗母體的正氣，逐漸造成營養(yǎng)不良，影響下丘腦部及垂體激素的合成和分泌。

第四：忌情志不調

正常的情緒活動有利于促進*健康，情志異常則有損臟腑的生理活動，導致疾病發(fā)生。現代醫(yī)學認為，過度精神緊張、恐懼和憂慮、生活環(huán)境改變等，可引起中樞神經系統(tǒng)與下丘腦功能失調，從而影響內分泌軸功能，往往先出現排卵功能障礙，然后發(fā)生卵泡成熟障礙，而導致閉經。

怎樣的護理閉經的癥狀。

1、月經過少或月經后期都可發(fā)展為閉經，積極治愈月經過少或后期，可以減少閉經的發(fā)病率。

2、明確閉經的病因和部位，對治療閉經的效果與預后估計有一定的參考價值。如下丘腦性閉經，由精神因素、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良等引起，藥物治療預后較佳。又如由結核桿菌引起的子宮性閉經，子宮內膜已被破壞，恢復月經的可能性較少。又如用孕激素試驗陽性的(用黃體酮后能轉經)，預后較好。

3、閉經伴不孕者因家庭、個人和周圍環(huán)境的影響而精神抑郁，臨床檢查與化驗無明顯異常，對這些患者在藥物治療同時精神安慰和鼓勵，一旦大腦皮質抑制解除，內分泌功能恢復正常而受孕。也有領養(yǎng)一個小孩后，患者很快懷孕，這是常見的典型例子。

4、中醫(yī)文獻中有終生不來月經而受孕者，稱為“暗經”的，對此需要謹慎，用藥前要仔細詢問病史。

5、目前服用減肥藥的婦女為數不少，有部分婦女由此而閉經，也有因肥胖而節(jié)食，導致厭食而閉經，還有多次人流手術而閉經，以上閉經都是可以預防的，有些藥物必須在醫(yī)生指導下服用，防止其不良反應。

6、對頑固性閉經單用中藥或西藥效果不佳者可采用中西藥結合周期治療，待起效后逐漸減少西藥劑量，最終中醫(yī)治療。

平時大家需要注意情緒的調理，而且要注意自身保健，要注意合理的進行飲食，而且要注意科學地進行調理，選擇專業(yè)方法進行治療，要注意自己的衛(wèi)生，更應該注意保持好的心態(tài)，不要盲目飲食，以免造成這種情況出現，希望大家盡早了解。