月經(jīng)不調閉經(jīng)怎么辦?這是值得大家重視的，作為婦科常見病，月經(jīng)不調是危害非常普遍的疾病，給患者帶來了不小的危害，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需找到適合自己的治療方法，那么月經(jīng)不調閉經(jīng)怎么辦呢?

月經(jīng)不調閉經(jīng)怎么辦：

1、保持精神愉快。

2、注意個人衛(wèi)生，內褲要柔軟、棉質，通風透氣 性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要在陽光下曬干;用清水洗外陰，預防感染。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。

4、注意保暖。

5、避免過勞。

6、不要刻意節(jié)食或進食過 多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全谷類全麥面包、糙米、燕麥等 食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

7、選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球 等，游泳應避開經(jīng)期。適當運動可增強體質，調節(jié)內分泌。

月經(jīng)不調閉經(jīng)怎么辦?上述幾方面是專家給出的具體分析和建議，希望得到大家的重視和關注，當然月經(jīng)不調危害及其廣泛，為了最大限度的抵制疾病危害的發(fā)生，大家在把握了月經(jīng)不調閉經(jīng)怎么辦之后，還需積極咨詢相關專家的建議。