前列腺增生隨著年齡越大發(fā)病率高，所以男性朋友保護(hù)前列腺 從在40歲開(kāi)始，那么，如何預(yù)防前列腺增生呢?下面，我們一起來(lái)看看專家的介紹。

　　正如《素問(wèn)陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中所說(shuō)：年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣。說(shuō)明40歲以后，人的各組織器官在開(kāi)始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質(zhì)成分相對(duì)比上皮組織更活躍，發(fā)生前列腺增生時(shí)，主要表現(xiàn)為間質(zhì)增生。

　　雖然人類目前對(duì)前列腺增生病因尚未徹底明了，但以下措施對(duì)減輕病情及推遲該病的發(fā)生仍有一定的價(jià)值。

　　1、飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會(huì)。

　　2、盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

　　3、切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿，以免損害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過(guò)度勞累。適度進(jìn)行體育活動(dòng)，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。

　　4、及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。對(duì)于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據(jù)年齡和健康狀況而定。

　　5、五禁忌：忌煙酒，忌涼，忌生氣，忌辛辣，忌憋。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提醒：前列腺增生癥可能導(dǎo)致腎臟損害甚至尿毒癥。這是由于增生的前列腺壓迫尿道，膀胱需要用力收縮，才能克服阻力將尿液排出體外。久而久之，膀胱肌肉會(huì)變得肥厚。