在一個瘦美的社會里，減肥已經(jīng)成為許多女性生活中非常熱衷的事情。許多女性常用的減肥方法是節(jié)食。事實上，節(jié)食會導致女性月經(jīng)不調(diào)。以下主要介紹過度節(jié)食是否會導致月經(jīng)不調(diào)？

　　女孩的脂肪至少占體重的比例17％，月經(jīng)初潮可以發(fā)生，體內(nèi)脂肪至少可以達到體重22％，維持正常的月經(jīng)周期。過度飲食，由于身體能量攝入不足，導致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，導致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經(jīng)，甚至月經(jīng)稀少或閉經(jīng)，因此，追求苗條的女性，不能盲目飲食。

　　情緒異常

　　長期的精神抑郁、抑郁或遭受重大的精神刺激和心理創(chuàng)傷，可導致月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以卵巢、垂體和下丘腦的功能都會影響月經(jīng)。

　　無度日常生活

　　女性月經(jīng)受冷刺激，會使盆腔血管過度收縮，會導致月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應(yīng)該有規(guī)律，避免過度勞累，特別是在月經(jīng)期間，以防止寒冷和水分。

　　愛好酒煙

　　煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，導致月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和飲酒過量的女性中，有25％-32％月經(jīng)不調(diào)的人去醫(yī)院治療。在每天吸煙1包以上或飲酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)的是不吸煙喝酒的女性的3倍。

　　簡而言之，女性月經(jīng)不規(guī)律的原因有很多，如果過度飲食、情緒變化和不良生活習慣，會導致女性月經(jīng)不規(guī)律，建議女性想防止月經(jīng)不規(guī)律，必須注意適度飲食，注意保持良好的情緒，當然，也需要良好的生活習慣。