前列腺增生已成為中青年男性的常見病，男人在家庭如何預(yù)防前列腺增生，今天微微健康網(wǎng)小編介紹幾招有效預(yù)防前列腺增生。

　　前列腺增生是50歲以上男子的多發(fā)病。因?yàn)槟行缘哪虻酪�穿過前列腺，所以前列腺增生變大，必然會(huì)使尿道受到不同程度的擠壓，導(dǎo)致排尿困難。��

　　目前治療前列腺增生的方法很多，除采用中西醫(yī)結(jié)合的方法外，還可采取綜合的家庭治療措施。常用的有以下幾種方法。

　　(1)食物療法：據(jù)日本最新研究制成的一種花粉劑叫塞尿通，治療前列腺增生有特效。國內(nèi)制成的花粉片叫前列康片。食療專家認(rèn)為常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因?yàn)榛ǚ鄹缓�氨基酸、微量元素和各種維生素，特別是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治療作用。前列腺增生是由于前列腺和其周圍組織充血水腫而引起排尿異常癥狀。服用花粉及其制劑后可使前列腺組織增加血液循環(huán)，減輕水腫，取得滿意療效，且無副作用。

　　(2)體育療法：經(jīng)常參加體育鍛煉，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)。

　　首先做收腹提肛操。方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時(shí)收小腹縮肛門，呼氣時(shí)放松，連續(xù)做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可。

　　其次是增加會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)量，例如常年練太極拳等，可改善會(huì)陰部的血液循環(huán)，防治前列腺增生。前列腺增生患者除選用上述療法外，還應(yīng)注意自我保健，如勿過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　飲食療法也應(yīng)注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應(yīng)注意禁煙酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜過頻等。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提示：為了避免因前列腺增生而發(fā)生尿中毒，老年朋友應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：一是當(dāng)你患有前列腺增生癥時(shí)，應(yīng)重視尿頻癥狀。