閉經(jīng)是大家都不愿意看見的情況，生活中很多的女性在非常年輕的時候出現(xiàn)了閉經(jīng)的情況，影響了正常的身體健康，生活中患者要注意保持健康的生活方式，下面我們請專家真毒閉經(jīng)生活中如何防治這個問題作出合理的介紹。

預(yù)防

1.平時要保持精神愉快，心情舒暢。

2.少吃或不吃生冷食品，避免腹部受涼，人工流產(chǎn)后，分娩后尤應(yīng)注意。加強(qiáng)營養(yǎng)。

3.本病較為難治，一旦診斷應(yīng)積極治療。

藥膳治療

1.氣血不足 表現(xiàn)：月經(jīng)逐漸減少,以至完全停止,面色蒼白或萎黃(枯黃面　無光澤),頭暈?zāi)垦?心慌氣短,精神疲倦,失眠多夢,食欲不佳。舌淡苔薄白,脈沉細(xì)無力。常見于產(chǎn)后出血量多、哺乳時間過長,多孕多產(chǎn),營養(yǎng)不良患者。

食療：

①當(dāng)歸30克,黃芪30克,生姜65克,羊肉250克。將羊肉切塊,生姜切絲,當(dāng)歸、黃芪用紗布包好,同放瓦鍋內(nèi)加入水適量,燉至爛熟,去藥渣,調(diào)味服食。每天1次,每月連服3～5天。

②北黃芪30g,枸杞子30g,乳鴿1只。將乳鴿洗凈,黃芪布包,同放燉盅內(nèi)加水適量,隔水燉熟,調(diào)味后飲湯食肉。隔天燉服1次,每月連服4～5次。

2.肝腎陰虛 表現(xiàn)：月經(jīng)超齡未至,或初潮較遲,量少色淡,漸至閉經(jīng),或閉經(jīng)日久,消瘦低熱,皮膚干燥,面色晦暗,口干舌燥,兩顴發(fā)紅。伴頭暈?zāi)垦?腰膝酸軟,舌紅少苔,脈弱或細(xì)數(shù)。

食療：

①鱉甲50克,白鴿1只。將白鴿洗凈,鱉甲打碎,放入白鴿腹內(nèi),共放瓦鍋內(nèi),加水適量。燉熟后調(diào)味服食。隔天1次,每月連服5～6次。

②鱉1只,瘦豬肉100克,共煮湯,調(diào)味服食,每天1次,每月連服數(shù)天。

3.氣滯血瘀 表現(xiàn)：大怒之后或憂思不解,月經(jīng)驟�；驍�(shù)月不行,小腹、胸脅脹痛,乳房作脹,面色萎黃帶有青灰色,頭痛,煩躁不安或抑郁,失眠多夢,食欲不佳。舌淡有瘀斑或瘀點(diǎn),脈細(xì)澀。常見于有精神刺激病因的患者。

上述的內(nèi)容就是關(guān)于閉經(jīng)生活中如何防治這個問題的介紹，患上了閉經(jīng)的情況一定要及時的去醫(yī)院接受科學(xué)的治療，同時患者不能吃辛辣刺激的食物，患者要及時的進(jìn)行身體的調(diào)節(jié)，多放松心情。