月經(jīng)不調(diào)的征兆主要來(lái)自于提前、延遲、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少，月經(jīng)不規(guī)律等，絕大多數(shù)女性都有月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)歷，讓女性很苦惱的一件事情，那么我們通過(guò)正文來(lái)了解一下月經(jīng)不調(diào)的原因和應(yīng)該如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)吧。

月經(jīng)不調(diào)的原因最常見(jiàn)的是以下兩種：

1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)：指的是下后腦--生茶杯-卵巢軸出現(xiàn)功能缺陷或者不穩(wěn)定的狀態(tài)，引起月經(jīng)病。

2、器質(zhì)病變或藥物等：卵巢、子宮等生殖器官出現(xiàn)炎癥、腫瘤或發(fā)育不正常、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。此外，一些疾病如大腦疾病，甲狀腺、腎上腺等其他內(nèi)分泌功能異常，糖尿病、肝臟疾病、血液疾病等等也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。服用一些藥物如內(nèi)分泌制劑，或剛剛接受了上環(huán)手術(shù)的人也有這種情況，還有一些職業(yè)人群像長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員也常出現(xiàn)。

經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多的人會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，是女性最常見(jiàn)的問(wèn)題。而一旦與月經(jīng)周期密切相關(guān)的激素分泌異常，則會(huì)導(dǎo)致許多生殖器官疾病的發(fā)生，日常不注意清潔衛(wèi)生引起生殖器炎癥也是致病原因之一，女性該如何對(duì)付月經(jīng)不調(diào)呢

多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

經(jīng)期會(huì)失血，所以女性要注意補(bǔ)血補(bǔ)鐵�？梢远喑孕�烏骨雞、魚(yú)子、羊肉、對(duì)蝦、青蝦、淡菜、豬羊腎臟、海參、黑豆、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食品，可以促進(jìn)造血功能。

調(diào)整自己的心態(tài)

月經(jīng)不調(diào)還有一個(gè)非常重要的原因就是長(zhǎng)期壓力過(guò)大引起的，所以經(jīng)常保持良好的心態(tài)對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的防治也非常有意義的。尤其自己感覺(jué)最近比較壓抑，及時(shí)調(diào)整心態(tài)更是非常有必要。

盡量使你的生活有規(guī)律

經(jīng)常熬夜、疲勞過(guò)度、作息時(shí)間不規(guī)律都是引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的因素。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保持一定的規(guī)律，不僅對(duì)月經(jīng)不調(diào)，對(duì)身體的生物鐘都是非常有益的。

必要時(shí)去看醫(yī)生

如果出血量較大，且持續(xù)24小時(shí)都沒(méi)有減少的跡象，或者月經(jīng)量極少、根本看不到，那要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

所以通過(guò)以上關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理辦法，可以看出絕大部分原因是由于不健康的生活習(xí)慣造成的，自己是可以調(diào)理好的，情況比較嚴(yán)重的就需要看醫(yī)生了，一定不要自行亂吃藥。