前列腺增生患者在日常生活中來很多困擾，為了幫助治療前列腺增生，能夠完全治愈，必須做好前列腺增生的生活保健，男性朋友想了解的話。那么，下面我們一起跟隨專家來了解下。

　　(一)生活護(hù)理

　　1.保持樂觀情緒，堅(jiān)持體育鍛煉，減少局部血液淤滯。

　　2.不要憋尿，一有尿意應(yīng)立即排出。

　　3.保持大便通暢。

　　4.不宜久坐和長時(shí)間騎自行車，以免前列腺部血流不暢。

　　5.性生活不宜過度頻繁。

　　6。 衣著要暖和，避免著涼感冒。

　　7.忌服阿托品一類藥物，以免發(fā)生急性尿潴留。

　　(二)飲食療法

　　1.飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

　　2.若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆場(chǎng)或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。

　　3.豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的良藥，食之益。

　　4.禁飲酒。

　　微健康網(wǎng)溫馨提示：因此，前列腺增生自我保健非常重要，保健做得好，既可鞏固治療效果.又可避免病情惡化和急性尿潴留的發(fā)生。