關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，大家得把握，這是對(duì)患者負(fù)責(zé)任的體現(xiàn)，只有把握了女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，才能夠幫助大家早日恢復(fù)健康，通常女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法有如下辦法，我們?cè)敿?xì)把握一下。

女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法：

1、生活和諧：研究證實(shí)，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌失調(diào)性疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過(guò)少等有重要關(guān)系。所以，提高“性”趣，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對(duì)保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及延年益壽均有重要意義。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。這也是女性月經(jīng)周期不規(guī)律的調(diào)理方法之一。

3、緩解壓力：保持愉快、樂(lè)觀、平和的心情，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過(guò)度悲傷等一切不良精神剌激。

上述是對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法做出的分析，專家指出以上各個(gè)調(diào)控環(huán)節(jié)相互協(xié)調(diào)，維持月經(jīng)周期的正常規(guī)律。因此，其中任一環(huán)節(jié)發(fā)生改變，都可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。