對于月經(jīng)不調(diào)，很多女性都覺得沒有什么大不了的，反正就是調(diào)節(jié)正常了，過段時間后還是會出現(xiàn)不調(diào)的情況，其實這種想法是大錯特錯的，月經(jīng)不調(diào)的危害很大，日常生活中女性如何進行調(diào)節(jié)呢?

月經(jīng)不調(diào)的危害還有哪些

30歲左右：患有月經(jīng)不調(diào)皮膚明顯出現(xiàn)色斑，松弛、晦暗無光,毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正�，F(xiàn)象的女性。女性體內(nèi)的毒素沉積，不利與子宮和卵巢的排毒，衰老。

30-40：患有月經(jīng)不調(diào)會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、乳房下垂、萎縮,老年斑、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現(xiàn)更年期癥狀的女性。

40歲以上：女性還容易出現(xiàn)早衰的問題。

月經(jīng)不調(diào)如何防治

一旦月經(jīng)不調(diào)達三個月以上，而且沒有改善的話，女性及時到醫(yī)院進行檢查，另外，自己進行飲食護理也是很好的。中醫(yī)專家推薦，可以多食用絲瓜進行飲食的調(diào)理。古人認為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似*的經(jīng)絡(luò)，故可借老絲瓜之氣來導(dǎo)引*的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順，月經(jīng)自然也通順了。而我國的草藥書籍中也記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。因此女性朋友們不妨試試絲瓜。

總之，月經(jīng)不調(diào)是女性的常見疾病，女性對于暫時的不調(diào)，也不要過分的憂心，過于憂心的話，情緒不好更會加重不調(diào)，一定要保持平和的心態(tài)，可以食療進行調(diào)節(jié)，多吃絲瓜也是好的選擇，長期不調(diào)的話，就要及時就醫(yī)。