雖然月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)在已經(jīng)是很常見的了，生活中很多的人對月經(jīng)不調(diào)的常識(shí)了解不夠，而且月經(jīng)不調(diào)這種疾病極易與其它的疾病混淆，所以就導(dǎo)致了月經(jīng)不調(diào)這種疾病經(jīng)常性的誤診。會(huì)對月經(jīng)不調(diào)患者的身體造成很大的傷害。月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法有哪些?

1、有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。

2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)當(dāng)，避免加重MC的各種不適。

3、攝取可意的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補(bǔ)經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

4、避免食用含咖啡因的飲料�？Х取⒉璧蕊嬃蠒�(huì)增設(shè)焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動(dòng)情激素排放，增設(shè)血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及從容神經(jīng)的作用。

在月經(jīng)不調(diào)的初期癥狀表現(xiàn)是不怎么讓人重視的，但是月經(jīng)不調(diào)的危害是很大的，月經(jīng)不調(diào)也會(huì)導(dǎo)致很多的嚴(yán)重的后果的，月經(jīng)不調(diào)是會(huì)出現(xiàn)病變的，月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)該及時(shí)的診斷。