如果你還想著快速減肥，那么編輯要打擊一下你的熱情，減肥是一個漫長的過程，要在三五天之內立刻看到效果是不可能的事情。但是三五天，也不是什么都不能實現，至少你可以清腸排毒，把積累了幾天的宿便和毒素都排出來，腰腹也就立刻瘦了一圈。

　　一日全素排毒餐

　　春節(jié)期間攝入過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節(jié)。但是長期吃素又會造成體內營養(yǎng)會不均衡，所以建議節(jié)后選一兩天吃素即可達到排毒效果。

　　這一天可以吃粗糧粥喝水果，避免吃肉類食品。同時吃東西要細嚼慢咽，細嚼慢咽可以分泌更多唾液，中和各種毒性物質，排除更多毒素。