前列腺肥大稱為前列腺增生，前列腺增生是一種影響男性身體健康的疾病，男性如何預防前列腺增生呢?其實男性側坐放松增生的前列腺。

　　人要是在內急時，因為各種原因被阻斷了，肯定是種極大的折磨�？善�偏這樣的折磨，在老年男性中普遍存在，尤其是70歲以上的男性，幾乎個個都有前列腺肥大。

　　人體的各個器官都是隨著年齡的增長而逐漸萎縮，唯獨前列腺例外。這主要是因為年老后，雄性激素分泌發(fā)生改變，使得前列腺隨著年齡增長而發(fā)育，最后出現肥大。一般情況下，前列腺肥大會壓迫膀胱頸部和后尿道，造成尿路梗阻，導致尿急、尿頻、排尿困難等癥狀，這些都是小問題。有些情況下，前列腺肥大者會出現急性尿潴留、尿失禁、血尿等;甚至還可能因尿路長期梗阻造成腎積水、腎功能衰竭、酸中毒，從而誘發(fā)一系列胃腸道、心血管和精神性癥狀。因此也不可小視。

　　預防和治療前列腺肥大，主要是養(yǎng)成良好的生活習慣，最重要的是不能久坐。而對于坐姿也有講究。正常端坐時，重心落在會陰部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得時間久了，大量血液淤積在骨盆內器官如前列腺和陰莖內，造成會陰部肌肉即盆底肌肉緊張，陰莖和前列腺充血、腫脹，從而引發(fā)前列腺增生及相關的癥狀。

　　所以，建議這些老年人最好坐空心的沙發(fā)或椅子，使身體的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。這樣，不僅能分散會陰部所承受重力的反作用，也可以舒、縮盆底肌肉，促進血液的循環(huán)。

　　如果沒有空心的座椅，也要選擇有一定硬度的，并在平時盡量有意識地將重心移向左臀部或右臀部，使重心偏離前列腺，以避免壓迫。

　　微微健康網溫馨提示：預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。