進入更年期后，隨著卵巢萎縮和性功能下降，女性的性欲會下降，她們在性生活中感到疼痛，得不到快樂，給女性帶來嚴(yán)重的身心問題。在傳統(tǒng)社會觀念的影響下，許多更年期婦女對更年期的相關(guān)話題保密。他們認(rèn)為更年期性功能障礙是衰老的自然表現(xiàn)，寧愿忍受深深的痛苦，也不愿嘗試治療。

　　更年期月經(jīng)不調(diào)十大元兇

　　1、壓力過大：近年來，隨著社會競爭的日益激烈，過度的生活壓力也成為女性更年期提前的原因之一。許多女性由于工作壓力大，生活節(jié)奏快，影響內(nèi)分泌，出現(xiàn)更年期早期癥狀，如無法解釋的易怒、失眠、月經(jīng)紊亂等。

　　2、日常生活：根據(jù)研究，女性月經(jīng)受冷刺激，會使盆腔血管過度收縮，會導(dǎo)致月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女的日常生活應(yīng)該有規(guī)律，避免過度勞累，特別是在月經(jīng)期間，以防止寒冷和水分。

　　3.遺傳因素:根據(jù)調(diào)查，種族差異只是工齡差異，而家庭因素明顯，差異較大。因此，遺傳必須影響更年期的年齡。

　　4.過度節(jié)食:相關(guān)專家研究表明，女孩的脂肪至少占體重17％，月經(jīng)初潮可以發(fā)生，體內(nèi)脂肪至少可以達到體重22％，維持正常的月經(jīng)周期。過度飲食，由于身體能量攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，導(dǎo)致雌激素合成障礙和明顯缺乏，影響月經(jīng)，甚至月經(jīng)稀少或閉經(jīng)，因此，追求苗條的女性，不能盲目飲食。

　　5、情緒異常：長期精神抑郁、抑郁或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制，所以卵巢、垂體和下丘腦的功能都會影響月經(jīng)。

　　6、病理因素：絕經(jīng)年齡、心血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)、肥胖、梅毒、子宮癌、宮頸癌、乳腺癌、子宮肌瘤、息肉、卵巢癌、外陰癌、外陰瘙癢�？梢钥闯�，晚閉經(jīng)的原因是垂體前葉功能過多，因此閉經(jīng)年齡與垂體前葉功能有關(guān)。

　　7.疾病不治療：女性更年期的發(fā)生與卵巢功能密切相關(guān)，女性更年期早期最直接的原因是卵巢功能早衰。許多女性不關(guān)心卵巢早衰，根本不去醫(yī)院治療。一些年輕女性甚至因更年期不孕來看醫(yī)生，經(jīng)常錯過延緩卵巢衰老的機會。

　　8.酒煙愛好:煙霧中的某些成分和酒精會干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25％-32％月經(jīng)不調(diào)的人去醫(yī)院治療。在每天吸煙1包以上或白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)的女性是不吸煙喝酒的女性的3倍。因此，女性不應(yīng)吸煙或少喝酒。

　　9、環(huán)境原因：兒童考試、離開父母、丈夫調(diào)動、退休、夫妻關(guān)系冷漠、婆媳矛盾、照顧老年人等家庭問題、與親友、鄰居的溝通、工作問題等因素可能成為壓力的來源，加重癥狀。各種因素交織在一起，相互關(guān)聯(lián)，更年期綜合征有各種表現(xiàn)。

　　10.其他原因:除上述幾個方面外，女性更年期提前的原因還包括反復(fù)流產(chǎn)、腮腺炎、抑郁或緩解不良等其他方面。這些不良因素對女性身心健康危害極大，可能導(dǎo)致卵巢早衰和更年期提前癥狀。

　　溫馨提示：更年期由于臟器功能逐漸下降、脾胃運輸無力、飲食減少、營養(yǎng)不良，常導(dǎo)致記憶喪失、身體疲勞等疾病。因此，我們應(yīng)該注意更年期的營養(yǎng)。一般要求是：低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白質(zhì)、高維生素、適當(dāng)?shù)臒o機鹽。