痛經讓女性非常的痛苦，這種疾病是因為身體的原因或者是在生活中受涼導致的，患者要重視自己的身體保健，出現(xiàn)了痛經的情況要及時的治療，避免疾病加重，下面我們請專家針對女性痛經怎么緩解疼痛呢這個問題作出合理的介紹。

女性朋友在日常生活中可以采取一些辦法來緩解疼痛，那么該怎么辦呢?

1、女性朋友出現(xiàn)輕微痛經的時候，不要上來就吃止痛藥，因為止痛藥都含有激素，會有依賴性，長此以往的話還會導致內分泌失調。我們可以采取一些保守的方法來緩解，比如針灸或是用熱水袋來熱敷腹部，這樣可以加快血液循環(huán)，減輕疼痛.

2、由于痛經主要是由于受涼，經血不暢引起的腹部疼痛，所以在月經期間一定要少吃寒涼生冷的食物。注意保暖，避免腹部受涼。每次出現(xiàn)痛經的時候，我都會喝點紅糖姜水，對緩解痛經也有一些幫助，這種方法簡單、經濟，女性朋友們可以試試。

3、如果女性朋友出現(xiàn)惡心，嘔吐，冷汗淋漓甚至昏厥等嚴重痛經的時候，一定要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下服用一些止痛的藥物。我建議大家可以去看看中醫(yī)，吃些溫宮，補氣的藥物調理，可以有效的治療痛經。

常見的痛經有如下幾種原因：

1子宮頸管狹窄，致使內膜碎片和經血往外流時受到阻礙引起疼痛。中醫(yī)有一個著名的理論叫不通則痛，由于子宮頸管狹窄導致通道不暢引起的痛經在少女中常見，一般發(fā)生在月經初潮及其后的一段時間。

2子宮發(fā)育不良，造成子宮缺血、缺氧而引起的痛經。

3子宮位置異常，如后屈或前屈，影響經血通暢而致痛經。

4遺傳因素，母親有痛經史的，女兒有可能也會有痛經發(fā)生。

5內分泌因素，月經期腹痛與黃體酮分泌過多有關。

上述的內容就是關于女性痛經怎么緩解疼痛呢這個問題的介紹，在生活中患者要注意自己的飲食合理，飲食上多吃新鮮的水果和蔬菜非常的中，同時要保持好的心態(tài)，不能給自己的身體施加很大的壓力，及時的治療很重要。