相信很多人都對月經(jīng)不調(diào)有所耳聞，這是一種危害比較大的疾病，希望患者正確的了解，并且結(jié)合自身的實際情況正確的把握預(yù)防辦法，接下來我們就給大家具體介紹一下月經(jīng)不調(diào)的食療方法，看看該怎么正確治療這種疾病。

月經(jīng)不調(diào)的食療方法：

腎陰虛型

經(jīng)血色較鮮紅、質(zhì)黏稠，兩顴午后潮紅，手足心熱，易便秘，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)�？啥嗍嘲啄径�、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物。

取銀耳、枸杞、百合各10克，紅棗12枚，冰糖適量。加清水燉煮服食。

腎陽虛型

除上述癥狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，頻尿且夜間尿多等情形�？啥嗍尘虏恕⒑�桃等溫?zé)嵝允澄铩?/p>

用羊肉、粳米各60克，肉蓯蓉10克(布包)。加油鹽少許，蔥白2段，生姜3片共煮成粥常服。

月經(jīng)不調(diào)引發(fā)便秘的食療方法：

一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元膳食纖維—黃金雙歧因子7-10克(布包),養(yǎng)增殖腸道有益菌，調(diào)理腸胃，以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。

二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群�粗纖維高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰臥起坐1—2分鐘，或沿著結(jié)腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動。

月經(jīng)不調(diào)的食療方法通常有很多，但是需要具體情況具體分析，健康、合理的食療方法才對患者的康復(fù)有利，反之則會導(dǎo)致病情加重，希望上述給出的月經(jīng)不調(diào)的食療方法能很好的幫助大家控制病情的發(fā)生。