更年期月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)是需要大家把握的，正確把握更年期月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)能夠幫助大家盡早恢復(fù)身體健康，那么究竟更年期月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)是什么呢?

更年期月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、保持精神愉快輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、忌食生冷瓜果。

5、月經(jīng)期間適當(dāng)參加體育活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機(jī)能，對(duì)月經(jīng)周期的順利度過是有裨益的。

如上是對(duì)更年期月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)做出的分析，希望患者給予關(guān)注，因?yàn)橹挥姓�確了解更年期月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)，才能夠幫助大家盡早治療，以規(guī)避疾病不必要危害的發(fā)生。