對現(xiàn)代女性有很多的疾病圍繞著他們，那么對一些婦科疾病來說是特別多的，我們無法將它治愈這究竟是為什么呢！影響女性最常見的一個問題就是，月經不調那么對于月經不調這種疾病來說。我們一定要了解它的調理方法。讓我們來看看。

一、補充維生素

女性月經不調，多補充維生素E能很有效的起到緩解作用，因此，要多食用一些含有維生素E的食物。

二、多吃新鮮食物

月經不調期間，飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。

三、適當?shù)男菹⑦\動

女性月經不調，不要過于操心，要保持愉快、樂觀、平和的心情，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒。經常參加健身運動，按時作息，做到勞逸結合。

四、生活要規(guī)律

女性一定要養(yǎng)成一個規(guī)律的作息習慣，不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外陰，尤其是經期的衛(wèi)生。

五、保持愉悅的心情：

女性要時刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，放松心情，減輕壓力，有的患者在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等一些現(xiàn)象的時候，都是正常的，不必過于緊張。

六、藥物調理：

婦良方調溫貼!可以疏肝理氣、活血化瘀、軟堅散潔、清熱解毒，使氣面血活、活躍臟腑、經絡為本、氣血為用，直到徹底消除白帶異常、月經不調癥狀。

看看月經不調在不同時期的癥狀是什么樣的

一、月經先期

實熱型：癥見月經提前而至，量多，色深紅或紫紅，質黏而稠，伴心煩，口干，面紅，尿黃，便干，舌質紅，舌苔黃。

虛熱型：癥見經行提前，量少色紅，質稠，伴手足心熱，兩顴骨潮紅，舌紅苔少。

氣虛型：癥見經行提前，量多色淡，質清稀，伴神疲乏力，心慌氣短，食少，大便稀軟，舌淡，苔薄。

二、月經后期

實寒型：癥見經期延后，色黯量少，伴小腹冷痛，熱敷則痛減，怕冷，面色蒼白。

虛寒型：癥見行經延后，量少，質清稀，小腹隱隱作痛，喜溫喜按，伴腰酸無力，小便清長，大便稀軟。

血虛型：癥見經期延后，量少色淡，質清稀，伴頭暈眼花，心慌失眠，面色蒼白或萎黃，手足麻木。

三、月經先后無定期

肝郁型：癥見經來或提前或錯后，經量或多或少，經行不暢，伴胸脅、乳房、少腹脹痛，噯氣食少，悶悶不樂。

腎虛型：癥見經來或先或后，量少色淡，伴頭暈耳鳴，腰酸腿軟，足后跟痛，夜尿多。

看到了以上內容我們也具體了解了關于女性月經不調的一些癥狀，那么對于月經不調他的一些類型我們是否也了解了？我們只有判斷好自己的疾病類型才能夠更好的去進行對癥下藥。等日常生活中一定要及時的去醫(yī)院做全面的檢查，只有早發(fā)現(xiàn)才能夠早治療。