有不少女性朋友經(jīng)期會出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，嚴重影響工作和生活。那么既然痛經(jīng)的危害這么大，是否患上了痛經(jīng)都需要上醫(yī)院來治療呢？其實痛經(jīng)的治療也有很多種方式，下面就來看看有哪些緩解痛經(jīng)的民間食療方吧。

女性朋友們可能沒有想到，50%的女性都有痛經(jīng)的毛病，只是每個人的程度不同。痛經(jīng)一來，不但下腹劇烈疼痛、腰酸、甚至會出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，最嚴重的可能會痛到休克。

五個食譜緩解痛經(jīng)

1.姜艾薏苡仁粥。用10克的干姜和10克的艾葉加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時，加入藥汁同時煮熟，適用于寒濕凝滯型的痛經(jīng)者。該款食譜還具有散寒祛濕、化瘀和潤膚的功效。

2.益母草香附湯。該湯不僅能緩解痛經(jīng)，還有光艷皮膚的作用。把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。蔥白煮湯前要拍爛，還有湯水的精華80%在于湯渣，所以最好把雞肉給吃了。

3.山楂桂枝紅糖湯。把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30~50克的紅糖調(diào)勻，煮沸即可飲用。大家都知道紅糖對于痛經(jīng)是很有效果的，這款食譜具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效，尤其適合寒性痛經(jīng)癥者。

4.姜棗紅糖水。把30克的干姜切片，30克的紅棗去核，加入30克的紅糖，加水煎煮，適用于寒性痛經(jīng)癥者，溫經(jīng)驅(qū)寒，還可以治療因月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)的黃褐斑。

5.姜棗花椒湯。同樣是把25克的生姜切片洗凈，30克的紅棗去核，然后與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑，不僅可以治療痛經(jīng)，也具有光潔皮膚的作用。

以上就是關(guān)于一些緩解痛經(jīng)的小方法，但是痛經(jīng)的發(fā)病原因有很多，所以大家如果出現(xiàn)了痛經(jīng)還是需要先到醫(yī)院確定病因，如果病因不是由于婦科疾病早成的，那么可以嘗試一下以上所介紹的偏方，但是要知道以上偏方僅供參考，具體情況謹遵醫(yī)囑。