患上了痛經需要進行很好的飲食規(guī)劃，很多的時候，都是病從口入，這是很多人都懂得的道理。如果你特別喜歡一些飲食，痛經就會帶來很多的麻煩，那么大家了解對于痛經不好的食物?希望下面的內容能夠幫助大家多多了解。

痛經“偏愛”哪些食物

一、寒性海鮮

海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經期吃這些海鮮，以免加重經痛。

二、含咖啡因的飲料

刺激神經，加重疼痛;含有咖啡因，可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。

三、濃茶、柿子

茶葉和柿子中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，會加重痛經。

四、啤酒

酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態(tài)。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經，可適當少喝一點。

五、碳酸飲料

碳酸飲料會影響營養(yǎng)攝入，降低身體抵抗力;有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發(fā)生中和反應，月經期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養(yǎng)攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張。

六、奶酪類甜品

奶油、酵母乳等甜食會影響到身體對鎂的吸收，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能激活體內多種酶，抑制神經興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。

以上就是痛經特別“偏愛”的食物，而這里的“偏愛”是貶義詞，希望大家能夠明白。在日程生活中，需要找一些對于痛經好的食物，這對于預防痛經也的比較有利的，希望上面的內容能夠幫助大家!