女人月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理方法是備受患者關(guān)注的，月經(jīng)不調(diào)不僅會影響患者的身體健康，還對患者的精神有折磨，所以大家得想辦法正確的治療，除此以外，大家還要積極把握女人月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理方法，接下來我們就來詳細(xì)把握一番。

女人月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理方法：

①生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此這個(gè)要盡量避免。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

②做好衛(wèi)生工作。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

③飲食做好調(diào)理。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。經(jīng)血量多者忌食紅糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、忌食生冷瓜果。

女人月經(jīng)不調(diào)的護(hù)理方法是一定要把握的，這是幫助患者盡早恢復(fù)身體健康的需要，專家指出患有月經(jīng)不調(diào)，大家一定要選擇適合的辦法，除此以外，大家還一定要積極咨詢相關(guān)專家的建議，以求得最佳的治療辦法。