正確認(rèn)識子宮內(nèi)膜異位的早期癥狀是有好處的，患上子宮內(nèi)膜異位要注意及時檢查和治療非常關(guān)鍵，同時也對子宮內(nèi)膜異位患者的診斷十分重要。生活中子宮內(nèi)膜異位要注意治療方法。子宮內(nèi)膜異位比較有效的方法：

一、多吃深海魚類

眾所周知，魚類尤其是深海魚類中是含有很多有益于身體的物質(zhì)，這些物質(zhì)對于女性更是上好的天然補品。女性多吃一些深海魚類對身體還有皮膚都是非常好的選擇。秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質(zhì)能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

二、熱敷及多喝熱飲

熱敷可以暫時緩解子宮內(nèi)膜異位帶來的疼痛感。閑暇時也可以采用熱敷的方式來緩解。躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適�；蛘呖梢远嗪葻犸�。尤其是在冬天，女性朋友一定要注意子宮的保暖。

三、運動以緩解疼痛

女性朋友大多沒有多余的時間緊進行運動，導(dǎo)致免疫力越來越差。運動可以增強一個人的免疫力，防止疾病的侵襲。運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長。運動也促進體內(nèi)制造腦內(nèi)啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織�；颊呖梢赃x擇瑜伽等溫和的運動，即養(yǎng)身又養(yǎng)神。

四、減少咖啡因的攝取量

咖啡中含有咖啡因，對人體的影響是很大的。汽水、茶、咖啡等所含的似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女避免。有些患者認(rèn)為，疼痛的時候吃些巧克力可以緩解，其實是不對的。

五、指壓療法

你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成「v」字形的底部。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

以上就是子宮內(nèi)膜異位處理的辦法。簡單有效，很適合患者自己在家的時候進行。當(dāng)然，患了子宮內(nèi)膜異位一定要先去醫(yī)院進行科學(xué)的檢查，然后根據(jù)自己的情況選擇合適的方式進行治療。希望廣大子宮內(nèi)膜異位患者都可以盡早康復(fù)。