月經不調的患者首先應該做到明確病因，其次是排除病因，一般情況下，月經不調的病因都是由生活方面的不良因素所引起，包括情緒異常，以及受涼等因素。最后患者應該做到注意一些事項。下面，就月經不調的護理方面進行具體介紹：

月經不調的護理有以下幾點：

1、月經不調的護理方法有經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。

2、改善不良的生活習慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。

3、注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等都是月經不調的護理方法。

4、月經不調的護理還有減緩工作中的壓力，讓心情放松。

5、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥也都屬于月經不調的護理。

月經不調需要注意什么?

1.精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學會自我調節(jié)情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調護來治療月經不調。

2.月經先期，不要吃辛辣、煎炸等助火東火的食物。體制虛的人要注意加強營養(yǎng)，多吃肉禽、奶類食品，如果量比較多則應該臥床休息。

3.月經先后不定期，經色淡少質量稀，伴帶下清稀，腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節(jié)制房事來治療月經不調，可多吃豬腰、禽蛋類食品。

4.月經后期，經色淡而質稀，心慌、面色蒼白、疲乏的人應加強營養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補血的食品;小腹冷痛，經色紫暗伴血寒者，注意經期飽暖，忌用冷水洗滌，忌食生冷，浮筒明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。

需要指出的一點是，長期的月經不調，很大程度上都會引起并發(fā)癥，如果是反復性的月經不調，女性除去應該注意月經期間的保健方式之外，還應該及時到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進行確診，排除是疾病因素的可能。