腰部操作：取坐位或站立位。

　　拿腰部肌肉：從上向下分別捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。

　　點(diǎn)按腰眼：兩手握拳，用拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰眼，作旋轉(zhuǎn)用力按揉30～50次，以腰酸脹為宜。

　　擦腰部：用兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動(dòng)，動(dòng)作要快速、均勻、有力，以發(fā)熱為度。

　　腹部操作：按摩前把尿排凈，仰臥床上。

　　直推胸腹：兩手掌重疊，稍用力從頸下直推至恥骨聯(lián)合處，20次。

　　指壓中極穴(臍下4寸)：用手指點(diǎn)按1分鐘，以酸脹為度。

　　推摩腹股溝：用兩手掌在兩側(cè)腹股溝上稍用力來(lái)回推摩20次(每一來(lái)回算1次)。

　　按摩會(huì)陰穴：取陰囊根部與肛門之間，距肛門約一橫指的部位，用手指稍用力按順時(shí)針?lè)较虬茨?定點(diǎn)轉(zhuǎn)圈)20次，再換手按逆時(shí)針?lè)较虬茨?0次。 下肢操作：取坐位。

　　點(diǎn)按下肢穴位：用拇指點(diǎn)按足三里(外膝眼下3寸)、三陰交(內(nèi)踝尖上3寸)兩穴各1分鐘，以酸脹為度。

　　搓腳心：兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。

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