前列腺增生的男性發(fā)病率最高，常見的疾病，在日常生活我們?nèi)绾晤A(yù)防前列腺增生呢?下面就跟著小編來看一下吧。

　　經(jīng)驗(yàn)豐富的前列腺專家根據(jù)前列腺增生的誘因，總結(jié)了一套防治前列腺增生的簡易生活保健操，在此它介紹給廣大男性朋友，希望能使更多的人獲得健康：

　　避免久坐少動：久坐可致會陰部充血，使排尿困難，應(yīng)提倡力所能及的文體活動，有利于癥狀減輕。

　　不要忍尿憋尿：忍尿憋尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發(fā)生急性尿潴留。應(yīng)做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡后，膀胱過度充盈。

　　少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者應(yīng)少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可使癥狀減輕。

　　嚴(yán)格禁酒：飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發(fā)生急性尿潴留，故應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

　　適量補(bǔ)充飲水：有些患者因尿頻而不敢飲水，其實(shí)飲水過少可致脫水，尿液濃縮易形成結(jié)石。白天飲水不應(yīng)限制;晚間可適量減少飲水量。

　　慎用某些藥物：平時(shí)應(yīng)少用或不用阿托品、顛茄等抗膽堿類藥物，還有麻黃素，異丙基腎上腺素?cái)M交感神經(jīng)藥，因這些藥可加重排尿困難，劑量大時(shí)，還會致急性尿潴留。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提示：防止感冒受涼：天氣突然變冷時(shí)，前列腺增生患者癥狀往往會加重�；颊邞�(yīng)適時(shí)保暖，預(yù)防感冒及上呼吸道感染。