專家介紹：飲食調理月經(jīng)不調是重點手段之一，針對非疾病所導致的月經(jīng)不調，效果尤為理想，當然，飲食結構的不良也做為做為直接病因的一種，因此，注意飲食方式是調理月經(jīng)不調的一個基礎。下面，就飲食調理月經(jīng)不調的方式具體進行介紹：

月經(jīng)不調的飲食調養(yǎng)首先注意的是水果，蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗等屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

如經(jīng)血量不多，可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，也是月經(jīng)不調的飲食調養(yǎng)方法之一。

蔬菜中含有多種營養(yǎng)物質，在經(jīng)期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素并促進胃腸蠕動。但要注意一點，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

月經(jīng)不調的飲食調養(yǎng)中應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

當然，調理月經(jīng)不調的方式有很多，并不單純的只是飲食調理，還有運動調理也比較好。當然，也存在一些比較專業(yè)的調理方式，比如按摩方式，這種按摩方式主要是針對月經(jīng)反復不調的患者。