卵巢巧克力囊腫的發(fā)生與早已進駐盆腔的異位子宮內(nèi)膜有關。由此可見，預防卵巢巧克力囊腫的關鍵就在于如何避免子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，由此可從以下幾方面采取預防措施：

1、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經(jīng)可形成溢流。

2、要注意自身保暖，避免感寒著涼，才能預防卵巢巧克力囊腫。

3、預防卵巢巧克力囊腫要注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態(tài)，使機體免疫系統(tǒng)的功能正常。

4、如已查出患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于6cm以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

5、月經(jīng)期間，禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動，才能預防卵巢巧克力囊腫。

6、盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮，做好計劃生育，是預防卵巢巧克力囊腫最有效的方法之一。

7、月經(jīng)期要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內(nèi)分泌的改變。

8、預防卵巢巧克力囊腫，月經(jīng)期一定要禁止性生活。