現(xiàn)今，治療列腺增生的方法多多，但是我們要選擇有效安全健康療法，目前還可以家庭診治療法。今天微微健康網(wǎng)為廣大男性朋友推薦前列腺增生患者的生活療法。

　　(1)體育治療法：常常參加體育鍛煉，可增強(qiáng)體質(zhì)，有助于會(huì)陰部的血液循環(huán)。

　　首先做收腹提肛操。方法是伴隨著自己的自主呼吸，吸氣時(shí)收小腹縮肛門(mén)，呼氣時(shí)放松，持續(xù)做百次，每日上、下午各做一遍，姿勢(shì)不限，站、坐和臥位均可以。

　　(2)食品治療法：食療專(zhuān)家認(rèn)為常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。由于花粉富含氨基酸、微量元素和種種維生素，尤其是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治療效果。前列腺增生是因?yàn)榍傲邢俸推渲車(chē)�組織充血水腫而引發(fā)小便異常癥狀。服用花粉以及制劑后可以使前列腺組織增加血液循環(huán)，緩解水腫，取得滿(mǎn)意治療效果，而且沒(méi)有不良反應(yīng)。

　　其次是增加會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)量，比如常年練太極拳等，可改進(jìn)會(huì)陰部的血液循環(huán)，防治前列腺增生。

　　食療法也應(yīng)該注意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，和利尿作用的食品，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚(yú)肉、蝦、鯉魚(yú)、冬瓜、赤豆、銀耳、無(wú)、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食品。還應(yīng)該注意戒煙限酒，不食辛辣等刺激性食品，性行為不宜過(guò)于頻繁等。

　　微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒您：前列腺增生病人除使用以上治療方法外，還應(yīng)該注意自我保健，如勿太過(guò)勞累和激烈運(yùn)動(dòng)。