女性月經(jīng)是一種非常正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)女性沒來月經(jīng)或者月經(jīng)閉經(jīng)過早，那么就會影響到女性的生理功能，因此帶來的困擾與危害將會是一系列的，需要女性朋友多加注意預(yù)防閉經(jīng)的方法，積極的進行專業(yè)的防治工作是有必要的。

女性預(yù)防閉經(jīng)的方法主要有

1、保暖：臨近經(jīng)期，不要淋雨、涉水、感寒，避免寒邪內(nèi)侵。

2、注意衛(wèi)生：經(jīng)期、產(chǎn)后或流產(chǎn)術(shù)后要注意個人衛(wèi)生，避免致病細菌趁機侵入女性體內(nèi)，阻滯沖任胞脈。

3、合理飲食：日常生活中要注意，調(diào)節(jié)飲食，保養(yǎng)脾胃。注意蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，避免過分節(jié)食，因為營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致閉經(jīng)。月經(jīng)期間不要吃寒涼酸冷的食物。

4、保持穩(wěn)定的情緒：注意心理衛(wèi)生，保持精神愉快，避免過度精神緊張，減少精神刺激。

5、增強體質(zhì)：多運動，增強自身的免疫力和抵抗力。女性要做好計劃生育，減少或避免流產(chǎn)和手術(shù)帶來的損傷。

6、其他方面：產(chǎn)后哺乳時間不宜過長，最好不要超過一年。同時女性要積極治療慢性、消耗性疾病，及時治療月經(jīng)后期、量少等疾病，防止閉經(jīng)的發(fā)生。

女性預(yù)防閉經(jīng)的要點：

女性預(yù)防閉經(jīng)的要點一：做好計劃生育，盡量減少宮腔手術(shù)或人流，能有效預(yù)防閉經(jīng)。

女性預(yù)防閉經(jīng)的要點二：加強營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

女性預(yù)防閉經(jīng)的要點三：增強體質(zhì)，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

女性預(yù)防閉經(jīng)的要點四：避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

女性預(yù)防閉經(jīng)的要點五：去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。

女性發(fā)生閉經(jīng)可以造成很大的危害發(fā)生，了解閉經(jīng)疾病并做好預(yù)防工作將會更好的避免疾病侵擾，而對于女性預(yù)防閉經(jīng)的方法也是需要進行了解的，這樣進行的預(yù)防工作將會專業(yè)而有效，希望女性朋友能夠多加重視并積極的進行了解。