有很多的女性平時(shí)壓力很大，所以身體容易出現(xiàn)問題，有和電腦的女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，這種疾病的出現(xiàn)跟很多的因素有關(guān)系，比如是營養(yǎng)缺乏，情緒變化，都會導(dǎo)致身體受到影響。那么，月經(jīng)不調(diào)的原因是什么呢?

因素一：缺乏營養(yǎng)會影響到月經(jīng)周期，比如節(jié)食、減肥造成身體營養(yǎng)缺乏，進(jìn)而會造成月經(jīng)推遲的現(xiàn)像。

因素二：外部環(huán)境和條件受到影響，月經(jīng)周期也會隨之變化，比如天氣突然變冷或者突然變熱。或者個(gè)人的生物鐘空然發(fā)生改變，沒有規(guī)律可言。這些都有可能會影響到月經(jīng)周期，都會造成月經(jīng)的紊亂。

因素三：情緒、精神原因。比如心情一直非常低落與失望，而這些情緒都會直接影響到中樞神經(jīng)的正常工作，中樞神經(jīng)受到影響，那么月經(jīng)周期也會跟著受到牽連，出現(xiàn)周期紊亂的情況。

因素四：內(nèi)部原因。比如身體的一些疾�。荷�殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、內(nèi)分泌失調(diào)等這些都會影響到月經(jīng)周期，都會造成月經(jīng)先期或者月經(jīng)推遲。

月經(jīng)不調(diào)患者的飲食安排：

1、經(jīng)期水果宜忌

(1)宜：蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗等屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

(2)忌：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

2、避免刺激性食物

如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

3、多食蔬菜

蔬菜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，在經(jīng)期應(yīng)適量多攝入一些富含礦物質(zhì)、高纖維素的蔬菜，可以補(bǔ)充維生素及微量元素并促進(jìn)胃腸蠕動。

如：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

如：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

5、補(bǔ)充維生素C

維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

小編溫馨提示，上述的原因大家要關(guān)注起來，注意身體的變化，同時(shí)也要注意自己的飲食安排，多吃依稀蔬菜和蛋白質(zhì)食物，對身體是有好處的。我們要注意一些護(hù)理事項(xiàng)，有效的遠(yuǎn)離疾病的威脅。避免受到月經(jīng)不調(diào)的困擾。