如何預(yù)防前列腺肥大：

　　要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握前列腺疾病的相關(guān)知識。避免酗酒和過食辛辣食物。不要長時(shí)間久坐或騎車。注意局部保暖。增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力。

　　定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異�；颊叩目祻�(fù)。

　　據(jù)所述清潔建議飲食生活規(guī)律，少食用辛辣刺激高脂油膩飲食，生活規(guī)律避免頻繁。

　　臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。

　　多吃含有鋅的食物，前列腺肥大是老年常見病。鋅的含量和前列腺有密切關(guān)系：鋅缺乏可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關(guān)雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基類固醇脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導(dǎo)致前列腺組織異常增生。

　　微微健康網(wǎng)小編提醒：前列腺肥大有很多癥狀，其中對泌尿系統(tǒng)的影響是最大的。如果你不小心患上了前列腺肥大，這篇治療前列腺肥大的按摩療法中有很多緩解前列腺肥大的知識，患者可以多了解一下。